運動の記事一覧

• 体幹を鍛えるなら加圧トレーニングが効果的という理由

  部分的な筋肉を鍛えるのに効果的だと思われがちな、加圧トレーニングですが、実は身体のあらゆる部分の筋肉...

  

• きつい運動は苦手！そんなあなたにおすすめの加圧トレーニングダイエット

  ダイエットには様々な方法がありますが、そのどれもある程度の我慢や努力が必要になります。運動をする場合...

  

• 足を長く見せたい男性へ！加圧トレーニングでお尻を鍛えよう！

  男性の筋力アップは、男らしさのアップにもつながります。鍛えあがった筋力は男の象徴ともいえるもの。と、...

  

• きつい運動が大嫌いな女性でもできる！加圧トレーニングとは？

  一般的にダイエットや筋力アップには、負荷の高い運動の方が効果があるものですが、運動習慣の無い人や筋力...

  

• 運動が苦手な女性も続けられる！加圧トレーニングに通う頻度は？

  運動が苦手な人でも簡単にできる、短時間で効果が期待できるという噂の加圧トレーニング。ダイエット効果、...