加圧トレーニングのプランって?代表的なプランを解説

加圧トレーニングスタジオに通おうと思うけれど、プランが色々あってどれが自分にあっているのかわからない…、とあなたもお悩みではないですか?プランはそれぞれ「得られる効果や結果」が異なるので、自分に合った最適なものを選ぶことが重要です。

この記事ではどのスタジオにもある代表的なプランについて、詳しくご紹介します。最後まで読めばあなたも自分にとって1番のプランが何かわかるようになりますので、ぜひ参考になさってください。

加圧トレーニングのプラン3選

加圧トレーニングスタジオには、代表的な3つのプランがあります。
具体的には次のプランです。

  1. パーソナルレッスンプラン
  2. ダイエット・ブライダル前ボディメイクプラン
  3. 加圧トレーニング通常会員プラン

どれも「加圧トレーニング」をすることには変わりありませんが、プラン・トレーニング内容に違いがあります。そのため最適なプランを選ばなければ、せっかく加圧トレーニングスタジオに通ったのに、

  • 自分が目標達成したいと思ったこと
  • 自分が加圧トレーニングスタジオに通って叶えたいと思ったこと
  • 加圧トレーニングに求める効果
  • 加圧トレーニングで得たいメリット

のいずれも満たされず、フラストレーションがたまってしまう原因となります。

せっかく「加圧トレーニングスタジオに通いたい」という願望が叶っても、「ダイエットしたかったのに、何の指導もなくあっているのかいないのかわからないままなんとなくトレーニングしている」「結婚式までにボディメイクしたくて入会したのに、筋肉がついてしまって理想とするスタイルから離れてしまった」なんてことになると悲惨です。

また、「なにか求めているモノと違うなあ…」という感情を抱いている状態では、

  • 支払った期間分すら通うことが億劫になる
  • 加圧トレーニングが嫌いになってしまう
  • 加圧トレーニングが苦痛になり、結果的にダイエットなど別のゴールに対しても挫折してしまう

という悪循環に陥ってしまいます。それだけ、加圧トレーニングスタジオでの「プラン」を適切に自分にあったものを選ぶことは、非常に重要なのです。

ですが、「プラン通しで、何がどう違うのか、違いがいまいちわからない…」という方もいますよね。プランごとに違いについてもしっかりご紹介しますので、ご安心ください。

プランごとの違い

代表的な「プラン1.パーソナルレッスンプラン」「プラン2.ダイエット・ブライダル前ボディメイクプラン」「プラン3.加圧トレーニング通常会員プラン」の3つのプランごとの違いについて、分かりやすく御紹介します。

【プラン1.パーソナルレッスンプラン】

インストラクターからの指導の充実性…マンツーマンでしっかり隅々まで見てくれ、細かい部分にも相談に乗ってもらえます。専任制なので、インストラクターを独占して最高の指導を受けることが可能です。

トレーニングで得られる結果…ダイエット、ボディメイク、筋力アップ、健康維持など、自分の求めるどんな目的のゴールにも、専任制のインストラクターによって導いてもらえます。様々な目的・ゴールを長期間加圧トレーニングスタジオに通う中で1つずつ達成していきたい人には、最高で最良の手段となります。

加圧トレーニングに求める目標や成果の達成率…インストラクターが細かく的確な指導をおこなってくれる上、いつもそばで声をかけてモチベーションアップにも一役買ってくれるので、目標や成果の達成率は非常に高いです。

【プラン2.ダイエット・ブライダル前ボディメイクプラン】

インストラクターからの指導の充実性…ダイエットの目標値をクリアするために、専任のインストラクターからアドバイスを受けながらトレーニングすることができます。パーソナルレッスンプランほど密に指導を受けられるわけではありませんが、ダイエットに特化した指導を求める分だけもらえるので、目的に対しての指導としては十分なものが受けられます。

トレーニングで得られる結果…インストラクターと掲げた目標値までしっかり体を絞ることができます。やみくもに自分流でやる加圧トレーニング通常会員プランよりも劇的な効果が得られます。

加圧トレーニングに求める目標や成果の達成率…高い確率で希望するダイエット目標・成果を達成することができます。ただし、あくまで得られるのは自分に合ったダイエットを目的としたトレーニング方法のアドバイス指導なので、自分の頑張り次第では達成できないこともあります。

【プラン3.加圧トレーニング通常会員プラン】

インストラクターからの指導の充実性…器材やスタジオの使用方法など簡単な説明の後は、自由にトレーニングできるのが、通常会員プランの売りになるため、インストラクターからの濃い指導を受けにくくなっています。

トレーニングで得られる結果…自分がどこまで加圧トレーニングの効果的なトレーニング法を理解し実践したかによっては、結果が出ることもあれば、出ないこと、臨んでいない結果が出ることもあります。

加圧トレーニングに求める目標や成果の達成率…自分の努力次第となる部分が多いため、スタジオに対して受動的な姿勢で臨んでいると、求める目標や成果を達成できない可能性が高くなります。

このように、3つの代表的なプランを比較するだけでも、それぞれに大きな違いがあることがわかります。プラン選びに加圧トレーニングスタジオに行く前に、

  • 自分が加圧トレーニングスタジオに求めるゴールや成果
  • これだけは外せないという要望

をはっきりさせておき、スタジオでスタッフさんから「どのプランで入会されますか?」と聞かれた際に、必要に応じて質問し、自分にあった最適なプランを選択できるよう、準備しておきましょう。

自分にあったプランを選ぶコツ

自分にあったプランを選ぶコツは、「1か月後、2か月後、半年後、1年後に自分がどうなっていたいか」のイメージをはっきりさせておくことです。

  • ダイエットに成功したい
  • きれいな肌やより健康的な体を手にしたい
  • とにかく筋力アップしたい
  • いつも何か始めると挫折するけれど加圧トレーニングは挫折することなくやり切りたい

こういった具体的なイメージを持ち、入会予定の加圧トレーニングスタジオのスタッフに伝えることで、最良のプランを導き出してくれます。

逆に「なんとなく通いたいと思って…」というスタンスでいては、あなた自身のモチベーション維持も難しいですし、加圧トレーニングスタジオ側も最適なプランが何なのか、案内に困ってしまいます。

目標を持って臨むことを大切にしましょう。

まとめ

加圧トレーニングのプランには、代表的なプランに、「プラン1.パーソナルレッスンプラン」「プラン2.ダイエット・ブライダル前ボディメイクプラン」「プラン3.加圧トレーニング通常会員プラン」の3つがあります。

最適なプランを選ぶためには、加圧トレーニングを受けることで、自分がどうなりたいのか・どんな目標・成果を達成したいのか、明確なイメージを持ち、それをスタッフさんにしっかり伝えることが大切です。

この記事が、加圧トレーニングでのプラン選びに悩むあなたの役に立てば幸いです。