加圧トレーニングを始めようと思っても、ジムやスタジオを探すのはなかなか大変ですよね。通える場所か、料金はどれくらいか、施設内容など事前のリサーチが必要となってきます。そこで今回は、新宿でおすすめの加圧トレーニングジムをいくつか詳しくご紹介します。
加圧トレーニングジムを選ぶときのポイント
最初に、加圧トレーニングジムを選ぶときのポイントがいくつかあります。せっかく入会したのに、想像と違ったということもなくはありません。そうならないためにも、選ぶときのポイントをしっかり把握して自分に合ったジム、スタジオを選びましょう。
資格を持ったインストラクターとトレーニング
まずは、加圧トレーニングの資格を持ったインストラクターがいるかどうかを確認しましょう。加圧トレーニングは専用の器具を使い、血流を制限して行うため専門の知識が必要となります。使い方を間違えてしまうと、ダイエットどころか怪我をしてしまう可能性もあるので必ずインストラクターと一緒に行いましょう。
自分に合った空間を見つけよう
次に大事なのが、自分に合ったジムかどうかです。ジムやスタジオは、薄暗かったり、明るかったり、がやがやしているところもあればとても静かなところもあるなど、場所によって雰囲気が全然違います。また、施設内容もシャワーがあったりなかったりと変わってきますのでしっかり確認しましょう。
【加圧ビューティーテラス 新宿小田急店】
多くのメディアで紹介されている完全予約制で女性専用のパーソナルトレーニングジムとなります。加圧トレーニングの資格を持ったトレーナーがマンツーマンで行ってくれるため安心してトレーニングが行えます。またカウンセリングもあるので、体の悩みなども相談できるのがいいですね。
加圧トレーニングの他にもいろんな施術がある
こちらのジムは単なる加圧トレーニングだけでなく、掛け合わせたメニューがたくさんあります。
- 加圧トレーニング（資格保持者あり）
- シルクサスペンションなど他にもメニューがある
- 小顔、骨盤スリムなどエステも充実
その他にももの凄い数のメニューがあり、「加圧トレーニング＋骨盤スリム」といったように掛け合わせて行うことができます。
そしてトレーニングだけでなく美容にも特化しているので、ダイエット、美肌、デトックスなどのサプリメントなども取り扱いがあります。内側からも綺麗になりたいというかたにはおすすめです。
| メニュー |
料金 |
| 加圧トレーニング（30分） |
通常：¥9,900
初回体験価格：¥3,500 |
| 加圧トレーニング＋ストレッチ（60分） |
通常：¥16,500
初回体験価格：¥7,500 |
| 加圧トレーニング＋小顔or骨盤スリム（60分） |
通常：¥19,800
初回体験価格：¥7,500 |
加圧トレーニングは、都度払いと回数券コースもあるようなので、入会の際に詳しく聞いてみてください。また、こちらのメニューの他にもたくさんの施術がありますので、気になったかたは公式サイトをのぞいてみてください。
店舗詳細
【B・B・V ola 新宿店】
こちらのジムでは「美しくしなやかな体＝S BODY」と名付け、美しい体を作るフィットネスプログラムを実践しています。筋肉や骨格の知識が豊富なトレーナーが在籍しているので、ただのトレーニングだけでなく歪んだ骨格も改善されます。
知識が豊富なトレーナーがいる、コストパフォーマンスが良いと評判です。
トレーニングだけでなく姿勢も矯正
こちらのジムでは、加圧トレーニングの前にバランスを崩してしまった姿勢を、最先端ストレッチマシンで強制をしてくれるという、なかなかジムでは珍しい施術をしてくれます。骨格の知識が豊富なトレーナー在籍していることにより可能な施術です。
また、メスのいらない脂肪吸引「ボディキャブ」といわれる最新の痩身マシンでの施術も行っています。医療機関でも使用されており、落ちにくい脂肪やセルライトの解消にとても効果があるようです。
B・B・V olaの主な特徴はこちらになります。
- トレーナーは男性が多め
- 手ぶらで体験レッスンが可能（事前に予約が必要）
- 骨格を矯正も行ってくれる
- 加圧トレーニングを行う回数は月4回と決まっている
| |
レギュラー45 |
レギュラー30 |
モーニング |
デイ |
| 入会金 |
¥20,000 |
| 月会費 |
¥36,000（+tax） |
¥26,000（+tax） |
¥20,000（+tax） |
¥18,000（+tax） |
| 体験価格 |
60分¥3,500 |
| 加圧パーソナル |
45分 |
30分 |
30分 |
30分 |
| 時間帯 |
平日7:15∼22:00
土日9:00-21:00 |
平日7:15-22:00
土日9:00-21:00 |
平日7:15-13:00
土日祝 × |
平日12:00-19:00
土日祝 × |
店舗詳細
【ホットヨガ＆ジム カルド新宿】
加圧トレーニング以外にもホットヨガや、有酸素マシンなどが揃っているジムになります。ホットスタジオは55人も入れるということで、大きいジムになります。加圧トレーニングの他にもいろんなトレーニングをしたいかたはおすすめです。
進化した加圧トレーニングベルトでトレーニング
こちらのジムでは、従来の加圧ベルトではなくさらに進化したベルトを使ってトレーニングを行います。従来のベルトよりも締め付けた痛みがなく、トレーニングに集中できるといわれております。
カルド新宿の主な特徴はこちらになります。
- 施設の清潔度、スタッフの対応の良さ、インストラクターの質などで高い評価がある
- とにかくコスパが良いと評判
- 未経験でもおすすめできるジム
- 地下を通って直結で行けるので雨の日でも苦にならない
注意が必要なのは時間です。ジム自体10時からやっていますが、加圧トレーニングの可能な時間帯が決まっているので生活リズムと照らし合わせてみてくださいね。
| 入会金 |
なし |
| 加圧会員 |
通常：¥18,500（+tax）
月4回（1回30分）のマンツーマントレーニング
初回体験価格：¥4,400（30分） |
| 加圧営業時間 |
火曜日17:00～22:00 水曜日12:30～21:30
土曜日10:30～19:30 日曜日10:30～18:00 |
また、表にもありますように入会金はキャンペーンなどにより、価格が違いますので入会する際に問い合わせてみてください。
店舗詳細
【加圧diet labo –hop- 新宿ルミネ店】
こちらのスタジオは、2018年にオープンしたばかりの新しいスタジオです。女性専用のスタジオとなっており、新宿ルミネのなかにあるので仕事帰りにも行きやすいですよね。
女性トレーナーがマンツーマンで指導
女性専用ということもあり、痩身やダイエットを得意としているスタジオです。加圧トレーニングの他にシルクサスペンションや顔、体全体の施術も行っております。最先端加圧トレーニングと各種エステメニューを組み合わせることで、短時間、短期間で綺麗な体を目指します。
そんなスタジオの特徴はこちらになります。
- 女性専用スタジオ
- 痩身、ダイエットに特化している
- 駅ビルの中にあるので通いやすい
ただ加圧トレーニングをやるのではなく、カウンセリングからウォーミングアップ、トレーニングも加圧、バランス、筋力としっかりと指導してくれます。
| 入会金 |
なし |
| 加圧トレーニング |
通常：¥9,900 初回体験価格：¥3,500 |
| 加圧トレーニング（30分）＋ビューティーストレッチ（30分） |
通常：¥16,500 初回体験価格：¥5,500 |
入会金はその時行っているキャンペーンなどにより金額が異なるようです。また加圧トレーニングとセットのコースが豊富にあるため、自分の目的にあったコースを選択することができます。
店舗詳細
【東急スポーツオアシス 新宿24Plus】
大手スポーツクラブオアシスの新宿店は24時間営業となっているため、自分の好きな時間に行けるためとても便利です。加圧トレーニングはもちろん、トレーニングマシンがたくさんあるためダイエット目的の方から、大会を目標としている方も通っています。
設備がしっかりしている
大きなジムなので、プールや浴槽、サウナなどトレーニング後のアフターケアまでここで済ませることができます。加圧トレーニングの資格を持ったトレーナーも在籍していて、カウンセリングはもちろん、トレーニング後のフィードバックも行ってくれます。
24Plusの特徴はこちらになります。
- 加圧トレーニング以外もいろいろやりたい方はおすすめ
- タオル、ウェア、シューズはレンタル可能
- リラクゼーションプログラムも利用可能
| 入会金 |
なし |
| 24時間ジムエリア使い放題 |
¥9,680 |
こちらのジムもキャンペーンなどにより入会金は異なるので、入会する際に確認が必要ですね。
店舗詳細
まとめ
新宿だけでもたくさんの加圧トレーニングジムがあるため、探すのは大変です。同じ加圧トレーニングでもやり方や、目指す体も違ってきます。せっかく通い始めたのに、方向性が違うとまたジムを探しなおさなくてはいけなくなります。ですから、加圧トレーニングを始める際に目標をしっかりと明確にし、自分に合ったジムを見つけましょう。また、無理なく続けられるように通いやすい場所にあるかなど事前にしっかりリサーチして、自分が行きたいと思うジムを見つけてくださいね。