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効果てきめん加圧トレーニング!気になる料金は?

加圧トレーニングをするならパーソナルトレーナーをつけることをオススメします。血流を制限するにもただたくさん圧を加えればいいわけではありませんからね。最初は専門家にどれくらい加圧すればいいのか見てもらわなくては返って身体に悪影響になる可能性もあります。

加圧トレーニング専門家のいるジムはたくさんあり、ジムによって料金もオプションも様々。あなたに適したトレーニングジムはどれか、探してみましょう。

加圧トレーニング平均的な料金

加圧スタジオの料金は都内で平均1レッスン6000円〜8000円ほどかかります。またレッスン料とは別に入会料や事務手数料が10000円ほどかかるので初回では20000円ほどかかると思っていいでしょう。ただ大抵のスタジオではキャンペーン期間などを設けて入会金、事務手数料を無料にしてくれるので、その期間に入会して安く済ませることも可能です。加圧トレーニングは1回の体験だけで体質が変わるものではないので一定の期間続ける必要があります。

大抵のスタジオは一ヶ月単位で何度かのレッスンを受けられるコースを用意しています。コースなら平均的に一ヶ月4レッスンで20000円ほどのレッスン料で受けることができるので、レッスンごとにお金を払うよりも安くトレーニングできると言えます。通うスタジオを決めたらコースのレッスン料を払ってしまうのがお得です。

オプション様々!コスパは?

また加圧スタジオの中でも加圧レッスンとフィットネスジム会費がセットになっていたり、ヨガのレッスンが受けられたりするところは比較的高めに設定されています。大体1レッスン10000〜12000円ほどかかりますがオプション込みなのでトレーニング効果はかなり得られます。加圧トレ後は血行が良くなっている上、成長ホルモンの分泌が著しい状態になりますからあらゆるトレーニングの効果が上がります。

加圧トレ直後にフィットネスジムで自主トレーニングができたり、ヨガのレッスンを受けられたりするならレッスン料が高くてもコスパはいいと言えます。ただ短時間で効果を得られるというところに魅力を感じている方にとっては、加圧トレ後の運動にあまり旨味を感じないかもしれません。

最低限の料金で加圧一筋

1日30分程度のトレーニングで効果が出てしまうというのが加圧トレーニングのすごいところですから、加圧トレ一本に絞ってなるべく最低限のお金で鍛えるのもいいでしょう。多くの加圧スタジオがフィットネスやヨガスタジオといった設備を併設していますが、中には加圧スタジオのみで営業しているところもあります。そういったスタジオには1レッスン4000円ほどのところもあり、価格が安い傾向にあります。

加圧トレのレッスンはパーソナルトレーナーがついてマンツーマンでトレーニングをしてくれますから、トレーニングや食事に関するアドバイスももらうことができます。敢えてお金をかけてスタジオ内で自主トレーニングをしなくても自宅で空き時間にできるトレーニングを教えて貰えば体を鍛えられます。むしろそっちの方が日常生活で習慣的に体を鍛えられますから体質改善ができるかもしれませんよ。

まとめ

加圧トレーニングにより肉体改造するなら最低でも一月スタジオでトレーニングする必要があり、料金は最低20000円ほど最高40000円ほどでいると良いでしょう。コースの他にも回数券を販売していたりする場合もあり、あなたの好みによって料金体系も選べます。

レッスンに行く時間がどれほど取れるのか、1月でどれほどの筋力をつけたいかによってかけるべきお金も変わってきますから、いろんなスタジオのサービス内容を比較してみてください。